Numerosas investigaciones resaltan la importancia de la sonrisa y cuanto se puede lograr con este sencillo gesto. Sonreír envía un mensaje de seguridad, intimidad y confiabilidad, un aviso de “me siento bien y soy un individuo sociable” lo cual resulta fundamental a la hora de entablar relación con otras personas, del mismo modo sonreír incrementa la tolerancia de uno mismo hacia otros y viceversa. Reír también minimiza el dolor y la tristeza, incluso se piensa que este gesto envía una señal al cerebro de que todo está bien, indistintamente de las circunstancias. Sonreír disminuye la ansiedad, el nerviosismo, aumenta la creatividad y mejora la atención y el pensamiento. Sonreír mejora las posibilidades sociales y de atracción sexual, el contacto y acercamiento. De igual modo, aumenta la longevidad, es decir, quienes sonríen con frecuencia tienen posibilidades mayores de alcanzar más años de vida.
La sonrisa es una de las herramientas más poderosas de comunicación social, se usa al conocer a alguien, como un gesto de saludo, cuando celebramos algún acontecimiento, sentimos placer, o intentamos disminuir la tensión. En ella se contraen alrededor de quince músculos faciales, por lo cual resulta también un buen ejercicio físico que oxigena el organismo y activa el metabolismo del cuerpo; en algunos casos sirve, incluso, para adelgazar. Algunos expertos señalan que reír alrededor de quince minutos equivale a quemar tantas calorías como si corrieras una carrera. La risa es un rejuvenecedor cutáneo, y ayuda a desaparecer las ojeras, sirve como un analgésico natural y previene enfermedades coronarias, entre otros múltiples beneficios terapéuticos. Disminuye el estrés, genera simpatía, atracción.
La risa es sin duda una ventaja evolutiva que debes usar con frecuencia y así disfrutar de sus beneficios.
Germán Camacho López
Germán Camacho López
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